Misschien is er bij jou sprake van emotionele vergiftiging zonder dat je je dit realiseert. Om te ontdekken of je emotioneel vergiftigd bent, moet je goed letten op bepaalde gedragspatronen – dingen die je doet, ondanks het gegeven dat ze slecht voor je zijn.
Als je één of meer van deze gedragingen vertoont, dan kan het zijn dat je emotioneel vergiftigd bent:
5 tekenen van emotionele vergiftiging
verkenjegeest.com
Emotionele vergiftiging vindt plaats wanneer persoonlijke conflicten en emoties direct ons fysieke en psychologische welzijn beïnvloeden. Emotionele vergiftiging manifesteert zich..."Als we ons van binnen zwak voelen zijn we geneigd uit zelfbescherming onszelf aan de buitenkant af te sluiten. We verliezen onze openheid en lopen het risico van binnen te verharden en onverdraagzamer te worden naar onze omgeving. We verliezen de ruimte in onszelf en daarmee ook de ruimte voor anderen. Dit uit zich bijvoorbeeld in het stellen van steeds meer eisen aan de omgeving, waardoor we afhankelijk worden van de ander en onze eigen slachtofferrol bevestigen."
De veerkracht van kwetsbaarheid. Zo stappen we uit onze slachtofferrol
maatschapwij.nu
We voelen ons snel beledigd, vooral op sociale media. Dat komt omdat we de 'strong back soft front'-houding missen, volgens psychologe Janine Schimmelpenninck. In deze blog helpt ze ons op weg deze ho...
Als iets niet zo gaat zoals we willen, schieten we vaak direct in de beschuldigingsmodus, waarbij onze geliefden het moeten ontgelden. Naar een schuldige zoeken is een automatisme, zegt de Amerikaanse relatie- en gezinstherapeut Carl Alasko. Als ons iets vervelends overkomt, willen we weten wie daarvoor verantwoordelijk is en gerechtigheid zien, schrijft hij in zijn boek ‘Beyond blame’. Dat is logisch als er een misdrijf is gepleegd, maar het is een gevaarlijke gewoonte in de relaties met onze partners en kinderen.
Het grote gevaar van met beschuldigingen strooien, is volgens Alasko dat je terechtkomt in een vicieuze cirkel. Een beschuldiging lokt een andere beschuldiging uit. Waardoor je problemen niet oplost, maar ze juist erger maakt. Een dynamiek die je volgens hem in veel relaties terugziet.
Maar hoe spreek je je partner dan wel op een goede manier aan als je vindt dat hij of zij iets verkeerds heeft gedaan? Lees over de kunst van het positief communiceren via bit.ly/3SlR0EA
