Dirk de Wachter: 'Angst, depressie, burn-out: name it en het zal stijgen'
We snakken allemaal naar het licht aan het einde van de tunnel, de periode na deze pandemie. Maar volgens psychiater Dirk de Wachter zullen we de mentale gevolgen van deze lange tijd van isolatie nog lang voelen. 'Ik vrees dat we de angst voor mekaar nog lang zullen meedragen. De angst voor de ander.' (De Morgen):
www.topics.nl
We zitten nog altijd in lockdown, onze motivatie slinkt zienderogen en velen voelen de nood om uit te breken. Wat zal de tol van deze crisis zijn voor ons mentaal welzijn? Psychiater Dirk De Wachter v...Mooi stuk, Tiets. Dit gaat inderdaad nog wel even doorzinderen. En ik mis 't ook zo om vastgepakt te worden. 't Dichtste wat daarbij kwam was een lieve collega die even een hand op mijn knie legde toen ik 't heel moeilijk had en een stoel voor me aanschoof. Raakte me zó ❤
Indien menselijke basisbehoeftes als competenties, verbondenheid en autonomie vervuld zijn, kunnen we de werking van onze gedachten op een positieve manier beïnvloeden. Lees het artikel hieronder:
4 stappen om zelf een positieve mindset te creëren | Tijdschrift voor Ontwikkeling in Organisaties
www.tvoo.nl
“Probeer positiever te denken”... het is snel en makkelijk gezegd. Maar hoe doe je dat en waarom zou je dat doen? Omdat we onze positieve mindset inderdaad kunnen beïnvloeden, aldus onderzoek. In...Een mooi artikel over de relatie tussen competenties en je kansen op de arbeidsmarkt.
Hoe werk je het best aan nieuwe competenties? | Tijdschrift voor Ontwikkeling in Organisaties
www.tvoo.nl
Je competenties zeggen veel over wie jij bent en wat je kunt. Door ze te ontwikkelen, vind je sneller de baan die bij je past. Aan je competenties werken, is ook handig als je binnen je huidige baan e...
Een schriftje naast je bed helpt, ik weet uit ervaring dat je steeds meer positieve dingen weet te benoemen. Daardoor ga je gedurende dag al het positieve benoemen in plaats van het negatieve. Onze hersenen zijn evolutionair geprogrammeerd op het negatieve, je kunt ze zo als het ware herprogrammeren.
#neuroplasticiteit #mindset
Ik heb dit een tijdlang gedaan, de "opdracht" was toen zelfs 3 dingen. Meestal kwam ik spontaan tot meer, heel af en toe moest ik even vissen totdat er toch iets positiefs kwam. Bedankt voor de reminder, is best fijn om weer eens te doen. En jouw toevoeging dat je daardoor gedurende de dag al meer positieve dingen gaat benoemen in plaats van negatieve vind ik ook erg mooi.